4月7日 アクアピアこいじのサークル

4月最初の日曜日のサークル

久しぶりの方とか初めての方とか

今日も楽しいZUMBA®サークルでした

ありがとうございます

さて

今年はZUMBA® Toningにもっと力を入れていこうと思っています

適度な負荷を身体に刺激を入れるのは

自分（カラダ）の事を再認識するのにとても良いと思います

「あー、ここが痛い」とか

「左の肩が上がり難いな」とか

「この前よりは楽に動くようになってきた」とか

体幹の気づきにも良いです

Toning stickの貸し出し用も少しですが準備していますので

是非ご参加下さい。

（毎月第1と第3の日曜日にZUMBA®の後に開催中です）